2023年，《睡眠健康》（Sleep Health）杂志发表的一篇研究论文显示：经常午睡与较大的总脑容量之间有因果关系，提示规律日间小睡可对睡眠差引起的大脑萎缩通过代偿起到某些特定的程度的保护作用。

  2019年，一项国际研究显示，对于高血压患者来说，午睡可以明显降低24小时平均收缩压和舒张压，这也是一种降低血压的生活方式治疗方法。

  一项研究显示，短暂计划内的小睡（约26分钟）对飞行员的表现和警觉性有显著的积极影响，中位反应时间改善16%，生理性困倦明显较低，工作效率提高。

  一项刊登在《心脏》杂志上的研究发现，与从不午睡的人相比，每周午睡1~2次的人发生心血管疾病的风险降低了48%。同时，希腊雅典医科大学的一项研究显示，每周至少午睡3次，每次约半小时者，相较不午睡者，死于心脏病的风险降低了37%。

  一项研究显示，从不午睡的人认知能力变弱的速度是正常衰老所引起的认知能力下降速度的4~6倍。

  对于失眠人群来说，因为夜间睡眠不足，往往会伴随白天过度睡眠，他们一旦午睡，非常有可能会睡得太久且睡不醒，这会降低失眠者的睡眠压力，使失眠问题加剧。所以对于失眠患者来说，白天即使再困倦，也要离床远一点。

  年龄在 65 岁以上有心脑血管、肥胖等问题的人群，在午睡时需要格外注意睡眠时长。这是因为在午休的时候，血液流动速度比较缓慢，又刚吃过饭，本身黏稠度高的血液易在血管壁上形成血栓，有诱发中风风险。

  睡姿不对，不如不睡。趴着睡、枕臂睡是大多数学生党和上班族的无奈选择，然而这种睡姿会让颈椎及腰部的肌肉、韧带长期处在过度紧绷、牵拉的状态，容易引发颈椎病。同时，这个姿势很容易导致大脑供血不足，出现越睡越晕、越睡越累的情况。

  午睡20～30分钟是最佳时长，对心脏起保护作用。另外，餐后立马睡觉轻易造成消化不良诱发胃炎，也可能会导致食物反流引发反流性食管炎。建议在吃完午饭

  20～30分钟后再开始午睡。来源：健康中国微信、CCTV生活圈微信、科普中国微信

  在长春地铁6号线光谷大街站附近，一栋玻璃高层建筑格外引人注目。作为长春新区数字化的经济重点项目，吉大正元信息安全产业园项目目前迎来新进展。

  吉大正元信息安全产业园项目（也称“正元大厦”）由长春吉大正元信息技术股份有限公司投资建设。该项目总投资5.5亿元，位于长春新区高新开发区光谷大街以南、飞跃中路以西，占地面积13118平方米，总建筑面积70270.76平方米。产业园定位为总部经济大厦，主要生产信息安全软硬件产品等。

  长春吉大正元信息技术股份有限公司是全国信息安全领域领军企业之一。企业坚持技术创新，围绕构建数字化的经济安全基座，开展数字安全产品和方案、安全服务、数字应用等的研发、生产及服务。以密码技术为核心打造了密码安全、身份信任、数据安全、系统安全、网络安全、应用安全、业务安全等完整的数字安全产品体系，以及多层次、全方位的解决方案与服务能力。同时新近推出新一代数字安全体系“元安全”，涵盖数字安全防护设施、数字安全智能操作系统、数字化的经济安全运行环境三大部分，为数字化的经济发展和数字中国建设中的各行各业关键信息基础设施提供安全支撑与保障。

  据项目负责的人介绍，吉大正元信息安全产业园计划于今年年底竣工，明年6月末投入到正常的使用中。目前，项目建设主体工程已完成，正在进行砌筑、幕墙施工、机电安装。项目建成后，预计新增产值15亿元，新增就业5000人。

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